③　食べ物編：　全粒粉｜毎日の妊活｜銀座・有楽町・丸の内の産婦人科・先進不妊治療の楠原ウィメンズクリニック。ブログを更新しております。

毎日の妊活
不妊治療は、一般的な病気と違い、健康な若い人達が、日常の生活を送りながら取り組むもの。だからこそ、体調、生活、心、知識、、色々向上させながらゴールまでたどりつきましょう。

③　食べ物編　（全粒粉食品）

サプリの摂取もお勧めですが、何より自然の食物から必要な栄養素を取れるのが一番理想です。穀物類はパンや麺類など、日常の食品に欠かせませんが、外側の外皮にあたる部分は美味しさや食感のため、取り除かれてしまうことが多いのです。実はその部分に妊娠にも必要な栄養素が沢山含まれています。全粒粉には、鉄分、ビタミンB、E、食物繊維などが必要な栄養素が豊富に含まれています。毎日の食生活の一部に取り入れてみましょう。