日本の妊婦さんに不足している栄養素

妊娠中に必要な栄養素のうち特に不足しているものがあります。 鉄分、葉酸、カルシウムなどです。 特に葉酸は胎児の神経管を形成するために必要です。 これが不足すると二分椎奉等の先天異常発生の原因となります。 食事で補充できればそれにこしたことはありませんが、日頃の食事に問題のある方は葉酸が充分にはいっているサプリメントで補充することがおすすめです。 妊娠の前から服用することが肝要です。